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  • 執筆者の写真HARUKA

呼吸をする!

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします。


さて、みなさま、新年のresolution(抱負)はなんでしょうか?


私は、

”万全な心身づくりのために、意識して呼吸する”

にしました。


年末から年始にかけて、やっと時間ができたので

読めずにいた本5冊と漫画20巻近くを読みました。


本を読んでいると、背は猫背、同じ姿勢で

息は浅くなります。

でも本に集中しているので

読んでいるときは気にならないのですが

読み終わると、頭がじーんとしてしまします。


そのあとジョギングに行くと

「あー、私、息してなかったかも」と感じるのです。


しっかりと呼吸すると脳に酸素がまわっていることを感じます。

そうすると頭が冴えてきます。


そして感じるのです。「酸素って大切」と。


普段の生活の中でも、息はしていても、

意識して呼吸していないことが多いので

気づいたときには、深呼吸をしようと思います。


全集中の呼吸の常駐はできそうもありませんが

全身に酸素を送って、

身体も頭も全開な2021年にします!


もうすぐ新年最初のレッスンが始まります。

みんなにも抱負を聞いてみよっと。



ECCジュニア東大沼4丁目教室 HARUKA


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新しい年度が始まって、早1か月ですね。 新しい学校やクラスに慣れてきた頃でしょうか。 私は、新しいタイムーテーブルと 各クラスのメンバーがやっとしっくりきています。 新しいテキストってなんだかテンション上がりますよね。 新クラスのメンバーでドキドキが続いているクラスもありますね。 習いごとのいいところは、 自分の学校以外にもお友だちができることですね。 ECCのクラスで仲良くなって LINEを交換

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rabbit1

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